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通过调理饮食能够改善人体的免疫状况,在保证饮食均衡的情况下适量的补充一些营养素能够增强人对疾病的抵抗力,所以说营养素对人人体需要很多营养物质,这些营养物质关系着人体的健康,很多人都想知道人体需要的营养素具体有哪些,其实这些营养素有很多,其中包括最简单的水,因为水是生命的源泉,人们生活离不开水。 1.水 水是生命的源泉,...阅读全文
菌类已经成为我们膳食当中不可忽略的一部分,那么每种菇都有其不一样的养生效果,下面就请专家为我们详细讲解关于菌类的营养价值说到了菌类的食品大家都会想到关于蘑菇,菌类的食品不单单有蘑菇,而且还有许多其他的食材,那么在日常生活当中如何进行判别这些菌类食品的营养价值成分都有哪些呢?接下来的这篇文章就是给各位朋友们,介绍的关于菌...阅读全文
食疗听起来很深奥很神秘,其实它并没有你想象的那么难。正确的饮食、合理的营养摄入就是一种食疗。下面就随小编了解下营养与食疗一般来说孕妇的饮食营养应该尽可能包括以下各类食品,并保证一定的数量。1、谷类(米、面及杂粮):每日400~500克。2、豆类及豆制品:每日50~100克。3、肉、禽、鱼等动物性食品:每日50~150克...阅读全文
在我们日常生活里的众多水果中,有的人喜欢吃苹果,有的人喜欢吃梨,人的品味和兴趣不一。在这里,小编想和一些朋友探讨一下金桔金桔是一种营养价值极高的水果,能美容护肤、开胃生津、预防慢性病、防感冒、消食醒酒等;另外金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。 一、金桔的功效与作用1.美容护肤...阅读全文