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在运动健身当中,人的年龄和人所能进行的运动是有紧密的关联的,做好健身运动既要看准自己的年龄来找好自己所需要的运动。那就看不同年龄运动方式是不同的,根据年龄和身体素质,选择不同的运动才是科学的。二十多岁:可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。这些运动能帮助人解除外在压力,暂时忘却日常杂务,获得成就感。同时,跑步还有...阅读全文