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有些朋友想完全利用饮食来帮助自己减肥,其实这样的方法并不是最好的,想要减肥,必须要搭配上有氧运动来消耗脂肪,这样才是最健专家一直提倡养成良好的饮食习惯也是减肥的一把利刃,但是很多减肥人士纷纷曲解了专家的意思,认为减肥的饮食习惯就是多食素食。其实这是一直错误的减肥理念。素食减肥存在下述三大常见误区。 素食减肥存在的三大常...阅读全文
拥有完美身材,展露傲人曲线,是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于穿塑身衣的误区你又有多了解呢?你是否有穿塑不论男人女人现如今都更加的开始注重自己的外表,好看的外表无疑给自己加了分,所以很多人开始减肥,你是否还在为减肥而苦苦地压抑着自己不要多吃?你是否还在减肥而在跑步机上辛苦挥洒汗水?减肥有误区,而你是否又...阅读全文
新妈们在产后面临着肥胖的困扰,除了传统的运动和饮食减肥后,最近流行的一种减肥法,心理操。让我们一起来关注一下心理操。心理在产后想要正确的减肥,是不少女性在产后最关注的焦点,而产后减肥操,是不少产妇会做出的选择,那么,产后减肥操怎么做好呢?第一节:起身运动起身运动和仰卧起坐很相似。首先平躺于床上,准备起身时保持下肢和臀部...阅读全文
怀孕后,女性的体重是在逐渐的增重的,对于女性朋友来讲,为了使产后的瘦身计划更加顺利的实施,一定要注意在怀孕期间就要注意控刚生产完的妈妈,身体还未完全恢复到孕前的状态,如果减肥过于急切,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,还可能会引发各种并发症。现在,让我们一起来认识下剖腹产后减肥的六大误区。剖腹产后减肥 产后减肥误区...阅读全文