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10种减肥食物瘦身效果惊人蒟蒻(魔芋) 不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,再加工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里,并且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感,多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维,为人体吸收后可阻碍肠内...阅读全文
7种瘦身效果好的零食西梅 传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维c之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量很少,是馋嘴mm们不可错过的健康减肥食品。青梅 西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱,除了有减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。葡萄干 葡...阅读全文