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吃零食,一般是孩子们的事。其实,老年人如果在正餐之间感到饥饿,可以通过补充一点易消化又富有营养的零食,来为人体补充能量,相信大家在无聊的时候总会想着,吃点什么零食东西吧, 比如说瓜子,一般在闲暇之余或者无聊的时候,很多人都会选择,我们都知道吃瓜子太多的话,反而容易造成上火,所以大家对这些问题也应该注意,可是如果能够适当...阅读全文
黄瓜的价值很广范,这种蔬菜当中含有丰富的维生素c,能够提高免疫能力,还有一定的抗肿瘤效果。经常吃黄瓜能够补充大量维生素c红枣中富含铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必需元素,如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状,所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用。那么你知道红枣的功效与作用还有哪些吗?今...阅读全文