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不同的食物里面含有的营养元素是不一样的,对于身体的功效也具有很明显的不同,但是现在很多人都没有注意自身的饮食,导致很多食许多老人在老年期常规检查中会发现高血压,其实主要原因还是日常饮食中摄入了太多的高蛋白高脂肪和高胆固醇食物,那么如何正常饮食呢?下面就介绍一下高血压的饮食戒律。 家常菜谱一、适量摄入蛋白质蛋白质摄入量过...阅读全文
这两天出现腹泻的情况了,腹泻严重影响了我们的正常生活,那么我们要吃一些止泻的食物,听说空心菜是不错的选择,可是腹泻一般能不是所有的人都适合吃空心菜,空心菜是一种比较健康的绿色蔬菜,从科学健康的角度上来说,这类蔬菜的营养价值超出了你的想象,我们在生活中经常吃空心菜,可以起到补充维生素和矿物质的作用。空心菜对人体虽然好处很...阅读全文