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走路是我们每天都做的事情,然而,这件我们迈开双腿就能完成的简单事,你还真不一定能做对。专家指出,走路是个“技术活”,从“大家都知道,我们想要营养均衡,就需要适当补充身体所需的维生素和各种矿物质,健康长寿是我们每个人的愿望,但是想要长寿总是要做点什么,其实有一些矿物质能够吃出健康长寿的,我们来看看是哪些矿物质。 硒:生...阅读全文
健康饮食专家发现,益寿延年不是难题,只要你的饮食够健康,那体质自然能得到养护。那么,为了长寿,我们应该吃哪些食物呢?下面每天吃个番茄保长寿!有报道显示,每天吃一个番茄可以降低老年朋友患心脏病的风险。不单单这样,西红柿还可以抗衰老,延缓寿命! 西红柿有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡...阅读全文
现代的人们对于自己皮肤的护理是越来越讲究了,也越来越会选择健康的方法,从之前的一个劲的用各种护肤品来保养,到现在会从饮食哪些水果补水效果好?人的肌肤四季都需要补水,特别是秋冬季节气候比较干燥,想让体内水分维持平衡,单靠饮水和保湿化妆品是远远不够的,特别是久坐办公室的年轻人,平时也喜欢吃些水果来补充水分,致使肌肤保持水润...阅读全文
秋天到了,又是一个让人的皮肤变得干燥的季节。很多女性朋友就在找各种办法让自己的脸变得水润起来,水果是大多数人认可的可以补每到干燥的秋冬季,皮肤就会缺水,这时补水就很重要了。补水的方式有很多,不少女性朋友都会买保湿水和保湿面膜。除此之外,大家知道水果的水分是很多的,吃水果也是比较有效的补水方式,而且有很多水果既补水还美白...阅读全文