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按照中国居民膳食指南的推荐,人每天应当吃200-400克水果有助于补充足够的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。尽管水果和在很多朋友眼中,水果是很健康的食品之一。有些朋友因为喜欢吃水果,因此他们吃的水果的分量要比主食还要多几倍。值得人们注意的是,吃水果其实是很有讲究的,否则就不能达到保健养生的目的,甚至会给自己带来各种各...阅读全文
辛苦工作一天,舒服的泡个澡是件让人很幸福的事情,想拥有健康肌肤,每天坚持泡澡是一个不错的选择。不论是对于学习压力大的学生夏天到来之际天气非常炎热,这个时候呢,我们的身体就会大量的出汗,搞的身体总是粘粘的,通常很多人喜欢泡澡,泡澡可以解除身体的乏力,还可以有效的去按摩身体,不过长时间的泡在水里对于自己的皮肤好吗,很多人觉...阅读全文
水果是我们每天都必不可少的食物,不同的水果能够帮助我们补充身体内不同的营养成分,当然水果中富含最多的还是维生素,所以说常水果是日常生活中常吃的食品,水果中含有大量碳水化合物,维生素,微量元素,因为水果本身含有的脂肪低,含有胶原蛋白,常吃水果可以美容养颜,对皮肤好,但水果不是所有时间都可以食用的,饭前不能吃水果对肠胃不好...阅读全文