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经常运动不仅可以帮助我们锻炼身体还能帮助我们缓解心情上的压抑,很多人在选择发泄自己情绪的时候都会选择运动。专家表示在黄昏俗话说“春困秋乏”,正值春天,再加上工作紧张,精神压力过大等现象,经常会容易出现身体疲累,心情低落等现象。在这个时候,我们想要从健康饮食中获得正能量,就一定要吃一些具有给身体充电功效的小零食。下面,我...阅读全文