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大量运动后营养如何补充,我们平常在运动之后都会选择一些营养丰富的食物来进行体内的补充,专家表示说我们很多时候在运动后的营运动会消耗体能和热量,所以在运动后除了感觉疲劳外,一般大家还会觉得饿,这时候如果不加选择的随便吃东西,那是有可能导致运动的汗水白流的,所以,运动后的饮食问题大家要多加重视,那么,运动健身后吃什么食物既...阅读全文