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很多人练腹肌,但是很难像电视明星一样有六块甚至八块腹肌。最下面的腹肌是比较难练出来的,因为下腹部的脂肪层通常比较厚,而且一般人的腹肌都是指腹部上面的两块腹直肌的,是分布在左右两边的,但是又因为腹直肌这是有肌腱的,这三条肌腱就把这两块腹肌,这样看上去才会觉得有八块腹肌一样的。那么,你知道腹肌最多有多少块吗?如何练出这些腹...阅读全文
拥有强壮结实的身体是我们所希望的,尤其是对男性朋友来讲,练就结实的腹肌可以更好的增加男性的魅力,但是要注意正确的锻炼方法一般来说,健身男子的腹肌都是八块,但实际生活中也有不少男性每天坚持锻炼,可最上面的两块腹肌怎样都锻炼不出来,这就是方法的原因了。今天小编来教男性朋友们如何锻炼最上面两块腹肌,很简单哦!练习8块腹肌中最...阅读全文
腹肌指的就是腹部的肌肉,这是男人最爱的肌肉群之一,每当赤裸上身的时候,整齐划一的8块腹肌可以为男人增添无穷的魅力!但是男近日有人在网上晒出自己的健身照,照片当中最大的亮点在于他的腹肌居然达到了十块之多,这是什么概念?恐怕除了每天锻炼还是锻炼吧!于是很多男人都想像这位健身爱好者一样,拥有十块腹肌。但是锻炼之前,有关腹肌的...阅读全文