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养生,健身?大不相同哦。在坚持养生的方法上,肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力,但是单纯进行健身运动,就不一定缓解腰酸背痛扩胸运动帮大忙!缓解腰酸背痛扩胸运动帮大忙!我们在一些运动前的准备活动中会经常看到做扩胸运动,这项看似非常普通的运动项目其实有非常重要的运动养生,专家表示说扩胸运动有利于缓解我们平时的腰背...阅读全文
在日常生活中我们经常都会看到一些生完孩子的妈妈们脸色比较苍白,并且一到了秋冬季都会有手脚冰凉的症状,同时在月经期间也会伴经常会听见中医说女人气血不足,那么什么气血?气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力,激发和推动机体器官的功能活动,因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵,...阅读全文
我们在调理气血的时候到底该选择什么汤呢?汤是很营养很养生的,如果不合理选择汤的话就会对自己的身体造成严重的困扰,气血不足对于女性朋友来说,气血是很关键,一个健康的女性往往是面部红润,气血充足的。一旦气血不足就会身体虚弱,也容易生病,在这种情况下就需要补气补血了。一般的情况下,食补是最好的方法,那女人调理气血吃什么好?对...阅读全文
你是不是时常感觉到身心疲劳,容易出汗、伤风呢?这是气虚的一种表现。气虚是中医的一个概念,气虚体质是指人的气力不足,体力和肝脏是我们生活中非常重要的器官,肝脏如果出现一些问题会导致面色暗淡以及消化不良等现象。肝气虚是一种比较常见的肝脏疾病。肝气虚可以通过日常的饮食来进行调理。一: 调理肝气虚的食物1: 花生花生含有丰富的...阅读全文