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冬季虽然天气寒冷,但还是有很多人喜欢室外锻炼,那么你知道室外锻炼应该穿什么样的衣服吗?穿得太薄有可能会引发感冒,穿得太厚每一个都希望自己能够拥有健康的身体,但是想要身体健康就离不开我们进行体育锻炼,但是有很多人总是觉得冬季天气寒冷就很少到户外进行运动,从而导致身体的免疫力下降,有的时候偶尔到户外去一下就会出现感冒的现象...阅读全文
睡前吃东西会变胖吗?睡觉时更应该注意的是血糖浓度。血糖和它所影响的激素会提高或者降低你的食欲和能量,除此之外还会干扰到体人生三分之一的时候被用来睡觉,可见睡一个好觉对人类而言是多么地重要,可是每天到底睡多久才健康呢?如何提高睡眠质量呢?若你觉得睡不够,就一定体会过睡眠不足引发的各种问题。在一项调查中,38%的人说在上个...阅读全文
冬季是一个寒冷的季节,但是你知道吗?食物是能带给人们很多热量的东西,你知道如何用食物来抵抗寒冬吗? 抗寒食物早知道冬天该寒冷的冬季总是让人们身体发凉,我们都知道寒性的体质是对身体不利的,如果身体得不到足够的温暖就容易产生一些疾病,尤其对女性而言妇科疾病更是无法逃脱。因此冬季防寒还是很关键的,那么哪些菜肴可以让人们抵御寒...阅读全文
宝宝嗮太阳是有好处的,宝宝多晒太阳,不仅能促进宝宝自身的新陈代谢,还能补充维生素D,促进钙质的吸收。不过在冬季的时候,妈严寒的冬季,如果不加强养护,宝宝脆弱的小身体是不能抵御寒冷的哦!对于已经过渡到辅食的宝宝来说,妈咪要为他们选择合理的食物,采用健康的烹饪方法;而对于正在吃母乳的宝宝来说,御寒工作就要靠妈咪们的饮食了,...阅读全文