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有很多女性都对自己的身材不是很满意的,她们都是很想减肥的。我们都知道经期对于女性来说是一个很特殊的时期的,但是我们不知道在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两...阅读全文
产后的妇女们都会面临身材走样的严重问题,所以急于减肥瘦身。但是产后减肥是不能操之过急的,产妇可以通过跑步,游泳、有氧运动跑步作为一种风靡全球得有氧运动一直备受人们的喜爱。跑步不仅可以帮助人们强身健体,提高免疫力,还可以塑型减肥,因此也是很多女性朋友们减肥的不二选择。但每个女性的身体都有特殊时期,如经期、哺乳期等。在这些...阅读全文