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众所周知,三餐中的早餐对整个一天的活动都有重要的影响,早餐的食物选择也影响身体的健康,对于身体处在成长期的孩子们来说,早儿童的早餐十分重要,不仅能补充夜间所消耗的营养热量,而且还能很好的供应早晨的营养需要。下面介绍儿童营养早餐必备的几种食物。1、番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺...阅读全文
早餐是一日之中最重要的一餐,但是对于上班族或是贪睡的人来说,早餐的概念基本是没有的。其实,如果不注意吃早餐,不但会影响健炎炎夏日,很多人都没了胃口,即使早餐也提不起兴趣。营养专家介绍早餐对人体的重要性不可低估,是一天的基础,必须要吃好,常见的各类米粥、面条、面包牛奶、包子馒头、玉米加水果等都是最佳选择。一、各类米粥。早...阅读全文