列表 第页
哑铃是生活中我们常常用来健身的一种运动器材,主要的功效是可以锻炼我们的三角肌,胸头肌,还有臂力,这一套杠哑铃推举动作可以哑铃推举是生活中一项很常见的运动,经常健身的朋友们都知道长时间锻炼哑铃,可以在锻炼的过程中,收获二头肌和三头肌,增强双臂的力量,想要做正确的哑铃推举动作,正确的要领,我们还需要掌握这其中的技巧和方法,...阅读全文
生活中很多人都会有锻炼的习惯,而锻炼的时候也是可以选择用到不同的方式来做锻炼,也可以用到不同的健身器材来做锻炼,健身器材我们都在电视里见过举哑铃的比赛,练习哑铃可以练习出高强度的臂力和高强的三头肌,一直以来是很多男孩子羡慕的,随着现在大家的工作越来越忙碌,每天要加班没有时间去健身房健身,那么不如就可以在家里面自己玩一玩...阅读全文
在健身房里有这样的一种运动,名字叫做哑铃直立推举,这种运动项目可以锻炼我们的三角肌肉,让肌肉快速上升,也必定有很好的帮助哑铃推举是生活中一项很常见的运动,经常健身的朋友们都知道长时间锻炼哑铃,可以在锻炼的过程中,收获二头肌和三头肌,增强双臂的力量,想要做正确的哑铃推举动作,正确的要领,我们还需要掌握这其中的技巧和方法,...阅读全文