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补钙是老年人和孩子都不可忽略的事情,那么,吃什么可以有效地补钙呢?专家称,像牛奶、大豆、油菜、芹菜、动物骨头等都是补钙的现在补钙的方法有很多种,很多身体缺钙的人们除了用药物的补钙方法以外,更多的是通过食物的方法来补充钙质。可以有补钙功效的食物也有很多,很多人都说多吃一些干虾米可以补钙,到底这种说法是不是真的呢?下面我们...阅读全文
现如今,越来越多的人讲究从食物中摄取人体所需的一些微量元素。也有很多人越来越讲究补钙。那么,下面就为大家介绍一些貌不惊人很多的家长都会为宝宝准备一些虾皮食物,因为虾皮具有很好的补钙效果,但是也要讲究一定的吃法,可以用虾皮煮粥,因为这样的饮食方式比较利于消化,有助于补钙。1、首先,刚买回来的虾皮可以放在凉爽的地方或冰箱里...阅读全文
平时吃辣椒的时候,可能很多人对辣椒叶并不太关注,而实际上通过研究发现辣椒叶的营养成分,其实比辣椒更加的丰富,但是吃辣椒叶辣椒在平时比较常见,一般主要用来配菜或者是炒菜,但是辣椒也很少有人会知道,其实辣椒叶照样可以用来炒制,而且还可以搭配上一些蔬菜。经研究发现,辣椒叶中的营养元素含量要比辣椒高出很多倍,尤其是富含有丰富的...阅读全文