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生活当中我认识很多的蔬菜还是食品都富含着丰富的高纤维,而且纤维当中对于人体是有非常好的功效的那么接下来的文章当中来了解这可能我们很多人对于高纤维的蔬菜和水果并不是很了解,苹果中富含了很多的纤维可以有效地帮助我们增强自身的免疫力,可以有效的在寒冷的冬天应对流感病毒的侵袭,日常多吃一些高纤维的蔬菜和水果效果非常不错,简述一...阅读全文