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高蛋白就是食物中蛋白质含量很低,蛋白质占人体的重量百分之16.3,超出之后就叫做高蛋白,对于肉类,家禽类,鱼和海产品的都蛋白质这三个字,相信很多人都不会感到陌生,我们的人体中就含有大量的蛋白质,缺少蛋白质,我们的身体就会变得营养不良,抵抗力下降,而抵抗力一下降,那么各种疾病就会找到我们。所以我们还是要很重视蛋白质的补充...阅读全文
如果说一个人总是节食的话,那么人很容易出现困乏、疲劳、没有力气的状态,其实这个时候,也是说明身体缺糖的一个表现,这也就是经常补充胡萝卜素对人体而言具有延年益寿的作用,那么富含胡萝卜素的食物都有哪些呢?大家和小编一起来了解一下吧。1.胡萝卜说到胡萝卜素,相信很多人首先会想到的就是胡萝卜,的确,胡萝卜是胡萝卜素的最佳来源。...阅读全文