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“民以食为天”,说的就是所有人都离不开一个字就是“吃”!每顿饭我们习惯都要有粥喝觉得才算完整,尤其是早上跟晚上粥是必需品上班族午餐一般没法太讲究,毕竟在单位条件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃,这种情况下就一定要重视晚餐了,否则身体的营养可能会跟不上,鸡蛋红枣燕麦粥的做法简单,且营养非常丰富,值得推荐。1、...阅读全文
缺钙是我国居民普遍存在的一个大难题,牛奶是钙的良好来源,因此我们需要牛奶,中国居民膳食指南也推荐每人每天至少要饮用300燕麦片是很多家庭早餐餐桌上必备的食物,因为它不仅仅营养丰富,而且它还具有减肥的功效。但有部分人反应每天都吃燕麦粥都有点吃腻了,下面就给您介绍几款减肥燕麦粥的做法,保证让您百吃不厌! 牛奶麦片粥材料:麦...阅读全文