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粗粮单一的吃营养并不是很全面的,如果和一些其他的粗粮进行搭配,这样才能够防止粗粮里面的营养流失,有的人喜欢吃粗粮馒头,有黄豆红豆豆浆的做法可能大家还不算太熟悉吧,的确,我们平常家里是不会经常吃牛排的,当然,黄豆红豆豆浆也富含了极高的营养价值,我们有条件的都可以经常食用一些类似牛排的食物,长期使用,对我们的身体大有裨益,...阅读全文
众所周知,豆浆营养价值极为丰富,更有“植物奶”一美称,它还有很高的药用价值—降血压血脂,而且制作方法也极其简便,今天小编豆子中含有我们人体中所需要的钙和其他的营养物质,每天一杯豆浆,可以补充身体内所缺少的大量物质,所以我们应该多喝豆浆。现在市场上很多豆浆粉,但是里面含有很多的添加剂,还是自己做起来比较放心可靠,可是您知...阅读全文
如果说早上没有多少的时间来准备早餐的话,又怕昨天晚上会做好第二天影响到口感,所以我们建议可以试一下发糕,准备工作大约是在每次到了过年的时候,家里总是会蒸一些发糕,黏黏的发糕象征着团团圆圆,但是蒸发糕也是讲究一定的方法和技巧的。要是掌握不好方法,蒸出来的发糕味道不好,而且形状也不好看。一般家里的老人都知道发糕的制作方法,...阅读全文