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纽约炙手可热的健身教练Harry Hanson,特别设计了这套轻松愉悦的30分钟健美操,你无需借助于重物,只用一条浴巾来只要能科学有效地利用,家具就是最好的健身器材,对您来说既省时、又省钱。下面就教您几招利用家具健身的小动作。日常工作繁忙,没有时间去健身房。如今上班族的时间非常紧张,挤出一点时间去健身都变成了一种奢求。...阅读全文
真的没想到吧!什么器材会每个家庭都有呢?不用出门就减肥健身的器材会是什么呢?毛巾,抱枕,沙发,毛毯等等都可以健身。肯定很说起健身可是很多人平时喜欢做的爱好之一,大多数人都希望通过健身来强健自己的身体,让自己的身体更加的健康。但是要想做健身缺少了健身器材可不行,不过现在很多健身器材价钱昂贵,而且很多器材摆放面积较大,多数...阅读全文
栽种花草植物不仅能让居室空气清新,更有活力,有些甚至可以防病。美国《预防》杂志近日就推荐了4种家家户户都能种的抗病植物,糖尿病是一种比较常见的内分泌代谢性疾病。该病发病原因主要是由于胰岛素分泌不足,以及胰升高血糖素不适当地分泌过多所引起。很多人患了糖尿病之后,这也不敢吃,那也不能吃,苦不堪言。其实,得了糖尿病,饮食控制...阅读全文
我们一般认为,长寿药是人参、燕窝等名贵食物。但其实,日常生活中,就有大量的食物称得上是“长寿药”。有两种家常菜,能抗癌、在农村,家家都有一个大缸用来盛水,因为取水不方便,就把水用大水缸装起来待用。由于长时间盛放干净的清水,水缸的底部和内壁上会长出一些青青的水生植物。很多人家为了保持水缸的清洁常常把它洗刷掉,其实这种植物...阅读全文