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很多人都有跑步锻炼身体的习惯,跑步有慢跑和快跑之分,跑步的速度不同,正确的做法不一样,对身体的作用区别较大,很多人都喜欢有氧运动对于大家的身体是很好的,但是有不少人对于这方面的知识都不是太了解了。其实有氧运动中也是包括有慢跑这项运动的,但是有不少人在慢跑的时候不知道该跑出什么样的速度才好。因此我们就要详细认识到这方面的...阅读全文