列表 第页
身材肥胖是许多人面临的问题,也是大家非常苦恼的事情。尤其是注重身材的年轻人们,都比较的担心自己的身体出现肥胖的问题,但是运动不仅可以帮助我们拥有更好的体型,而且对于身体健康也是非常有益的,而跑步是现在很多人选择的一种运动方法,天天跑步者也非常多,这种情况下需要遵守一定的饮食原则,下面,我们来了解一下天天跑步者饮食6原则...阅读全文
现在减肥已经成为一个比较热门的话题了,无论是身材臃肿还是身材苗条的人,你都有可能会从他们的嘴里听到减肥两个字,因为,减肥每个人天天都在吃米饭,米饭怎么吃更健康呢?吃米饭是要讲原则的知道不?第一大原则——尽量让米“淡”一方面,尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂,以免增加额外的能量(能量食品),也避免餐后更多地升高血脂。...阅读全文
身体吃胖是非常简单的事情,只要营养跟得上,其实身体的重量是很容易的增加的。每个人身边都有不少的身体肥胖的人,而且他们也都减肥越来越成为全民探讨的话题,因为不少人想让自己变得越来越好看,这样才能越来越更有自信心,于是不少人就会进行一些减肥运动,进行减肥跳绳还是跑步更好呢?对于这个问题没有确定的答案,要具体问题具体分析,因...阅读全文
有些人天生个子就不高,所以有时候会很自卑,老感觉在别人面前总是抬不起头来。其实,这些人大可不必这样,身高除了由先天因素决对一些小孩子来说,家人如果经常带着进行锻炼的话,就可以有利于孩子骨骼的生长。特别是对多进行一些户外的体育锻炼,多晒太阳这样可以有利于孩子身体钙质的产生,身高增加的会更快。因此运动是有利于长身体的,但是...阅读全文