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由于现在人们对于身材的保持和美的不断追求,越来越多的女孩子愿意选择去健身房进行健身,其实适当的健身对人体健康和身材的保持小编以前和同事一起去健身房的时候,就会发现去健身的人大多数都是男性,很多男性都会在跑步机上挥汗如雨,健身的人一般都是有两种目的,一种是要瘦身,另外一种就是锻炼自己的肌肉,还可以结实更多的朋友,其实,男...阅读全文
其实夏天是最适合减肥的季节,很多人在夏天的时候都会表现的食欲不振,而且吃的食物量都会减少,很多的食物都不想吃,尤其是到了去健身房运动,基本都会到跑步机上跑上一会,但是时间都不会太长,因为跑步机实在太枯燥了,没有兴头在上面浪费时间,怎么让跑步机不那么单一呢?美国人诺玛研究出了一个12周的跑步机行走健身计划。以下就是诺玛设...阅读全文
健身是现在非常流行的的趋势。无论老幼都喜欢健身,青少年常常出入健身室去健身、而老年人通常选择打太极、跳跳舞和散步进行锻炼每天都在办公室里上班,也减少了运动的时间,自己身上的肉肉是越来越多了,而且走路都感觉非常的不方便,日常生活中也非常的注意控制饮食,饮食是很重要的减肥要素,如果能够从饮食上面着手来减肥的话,安排健身减肥...阅读全文
夏日健身要注意高温的影响,希望大家注意一下,夏日健身的一些该注意的问题。 瑜伽、太极夏天练瑜伽可以更好的让每一个爱美的M在酷热的夏季,比没有让一些爱好运动的人们停止运动的脚步,反而增强了他们运动的激情,其实夏日剧烈运动是不可取的,夏日健身要慢慢来。医学专家表示,三伏天里应尽量减少在户外的活动,同时活动强度应循序渐进。在...阅读全文