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虽然现在的人们工作比较忙碌,但是不少人为了自己更加健康的生活,当下班以后还是会去健身房锻炼身体,健身房的体育设施比较多,在紧张的工作之余,想放松一下吗?那就赶快来做操吧!下面小编介绍几种健身操的做法:1.腰部伸展运动双手高举,十指交叉,双脚分开站立,与肩同宽,随后徐徐侧弯腰,弯至极限,静止10秒,然后换方向。重复5次。...阅读全文