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现如今人们的生活压力普遍增大,再加上社会各个方面的困扰,导致失眠现象频繁发生,而且失眠情况严重程度各不相同,但是对自身健如果要是出现了失眠,多梦的现象,也是比较难受的事情。因为这些现象的出现,就会导致睡眠不足,就会影响到工作,学习和生活。如果你看到别人晚上睡得很香,而自己是怎么也睡不着,就特别的难受。像这种失眠的情况,...阅读全文
对许多人来说,失眠不仅导致白天的疲劳,嗜睡,烦躁,也对睡眠本身感到焦虑。对睡眠感到有压力的人入睡更加困难。这种关于睡眠的随着生活压力和工作压力的越来越大,我们身边的失眠人也是越来越多。造成失眠的因素有很多,心里压力过大、无法舒缓,以及晚餐进食不得当,用脑过度等,都会造成夜晚失眠现象。对于失眠患者来说,健康饮食是非常重要...阅读全文