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对许多人来说,失眠不仅导致白天的疲劳,嗜睡,烦躁,也对睡眠本身感到焦虑。对睡眠感到有压力的人入睡更加困难。这种关于睡眠的随着生活压力和工作压力的越来越大,我们身边的失眠人也是越来越多。造成失眠的因素有很多,心里压力过大、无法舒缓,以及晚餐进食不得当,用脑过度等,都会造成夜晚失眠现象。对于失眠患者来说,健康饮食是非常重要...阅读全文
现代人的生活节奏越来越快,压力也越来越大,随之而来的失眠群体也是日趋庞大。失眠给我们带来的危害难以解决十分令人忧心,如何有的人因为工作压力太大,往往会出现睡眠障碍,无论是躺在床上数星星还是数羊,统统不管用,常常会让人一晚上在床上辗转反侧,无法入眠。晚上不能安眠,不但会让人脸色、皮肤都非常的差,还会在白天没有精神,常常是...阅读全文
失眠,似乎是现在大多数年轻人或者是中年人的一个共同问题。不管是因为压力还是因为身体原因,精神一紧张,急躁就很容易就会导致如果要是出现了失眠,多梦的现象,也是比较难受的事情。因为这些现象的出现,就会导致睡眠不足,就会影响到工作,学习和生活。如果你看到别人晚上睡得很香,而自己是怎么也睡不着,就特别的难受。像这种失眠的情况,...阅读全文