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豆类食品是我们生活中很熟悉的食品 ,豆类中含有大量植酸,会影响铁、锌等微量元素的吸收。而将豆子制成豆芽不仅植酸含量会大为运动健身对身体有益,现在越来越多人选择了运动,需要注意的是,进行运动的同时也不能忘了正确的饮食,如果在吃的方面不懂得,那杨要锻炼出一个好的身材是不太现实的,研究称,在运动期间吃豆类要比吃肉类更长肌肉。...阅读全文
众所周知,胆固醇高是引起冠心病的危险因素之一。所以,冠心病患者在饮食方面要有很多禁忌。最近,营养学会建议,成人每人每月至现代生活的饮食多样化也让很多人吃起东西来毫无顾忌。这种情况也让很多人血糖控制不了。血糖高也变得很正常。对于血糖高的患者来说,饮食需要特别注意。那么,血糖高的患者能吃豆类吗?1.血糖高可以吃豆类的,得了...阅读全文