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经期减肥方法有哪些
经期是女性甩脂肪的好时机,但是经期女性身体比较脆弱,那么,经期怎样减肥最健康?学习啦小编告诉大家合理地安排运动和饮食,才是经期减肥的健康...阅读全文
这个时期,你体内的雌激素和孕激素水平都将处于一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏,新陈代谢缓慢,身体极易疲倦,此时就需要放慢你的减肥速度。好好呵护一下疲惫的身体,为下一阶段的瘦身行动储备能量。运动方面可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普拉提等等。饮食方面1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。2、应禁烟酒及...阅读全文
经期减肥方法有哪些
经期是女性甩脂肪的好时机,但是经期女性身体比较脆弱,那么,经期怎样减肥最健康?学习啦小编告诉大家合理地安排运动和饮食,才是经期减肥的健...阅读全文