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泥鳅是我们常见的一种淡水鱼,身形细长,跟蛇甚是相似。现在也越来越多的出现在百姓的餐桌上,其实,泥鳅是非常营养的健康饮食,文章导读:到营养均衡。应当记住:没有不好的食物,只有不好的饮食习惯。 在吃快餐时也要注意均衡营养,做到以下几点:选择有益健康的饮料,如牛奶、鲜果汁;油炸的食物,如薯条、苹果排等含热量高,不宜多吃;选...阅读全文
养生食物在我们生活中占了很重要的一部分,可是我们只看见表面上的营养。却不知被我们当做废物扔掉的一些食物有着你意想不到的营一般来说孕妇的饮食营养应该尽可能包括以下各类食品,并保证一定的数量。1、谷类(米、面及杂粮):每日400~500克。2、豆类及豆制品:每日50~100克。3、肉、禽、鱼等动物性食品:每日50~150克...阅读全文