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有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式,但很多人却不知道有氧健身要注意什么,导致健身效果下降。那么有氧健身要注意什么呢,减肥是现在很平常的事情,尤其是在夏季的时候,更是有很多人在不断的进行减肥,减肥的方法比较多,运动减肥是常见选择,在运动减肥方法中,慢跑是最佳之选,对减肥有着很好的帮助,那有氧健身体操也是减肥很好选择,...阅读全文
姿势取蹲位对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,在日常生活中,男性朋友在养生的时候,如果方法选择恰当的话,是可以对自己健康起到积极促进作用的,而在秋天,男人可以通过做好以下三件事达到养生保健的目的。防膘:巧搭配摄粗粮立秋之后,天气慢慢地开始变得凉快...阅读全文