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在室内养上一缸金鱼,可以美化居住环境,给生活增添情趣。其实,从医学角度看,经常观赏金鱼或其他鱼类在水中游动,能消除人们的无论是看书还是看电视用电脑,都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食,大家不妨试试:枸杞南瓜杂米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克...阅读全文
在生活中,很多人在繁忙的工作之后都会出现眼睛模糊的现象,此时,其就需要适当的休息一下以对眼睛进行保护,而常吃以下三类食物坚果类食物是指外有硬壳,内有果实的食物。现简要介绍数种坚果,供选用。松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。能使人体获得固齿、补益、养生的功效。核桃自古...阅读全文
雌激素是一种女性身体必须有的身体激素。因为年纪关系、生病的关系还有内分泌紊乱等原因都是有可能让女性的雌激素水平下降的。这我们都知道如果缺少雌激素的话,那么这时候就会出现月经不调的症状,如果是已经闭经的话,那么雌激素的分泌也会变少的,那么这时候就会出现骨质疏松的症状,所以说及时在闭经之后的女性还是应该多补充一些雌激素才比...阅读全文