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苹果不仅营养价值高,而且具有保健功效。苹果的营养价值很高,含有15%的碳水化合物,富含果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化你们都喜不喜欢吃香蕉?香蕉属高热量水果,香蕉果肉营养价值颜高。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。核黄素能促进...阅读全文
相信很多人都听说过这句话“一天一苹果,医生远离我”。从这句话,我们可以看出苹果是一种具有很高营养价值成分的水果。确实如此很多人都爱吃苹果,而且作为比较常见的水果,其营养价值也是很高的,但是它是属于比较低热量的食物,如果能够做到正确的吃苹果,也可以让它成为你减肥的最大帮手,但是我们应该讲究一些方法和技巧,所以下面要为大家...阅读全文