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昼短夜长、气温寒冷的冬季会影响到糖尿病的管理。研究显示,糖尿病患者在冬季的糖化血红蛋白值会偏高。因此,糖友应当根据气温来冬季是养生进补的好时节冬季想要进补,单单靠食补是不行的,食补不如睡补,睡得好才是冬季最佳进补方法。那么冬季睡眠养生有什么要注意的?下面小编为您介绍冬季睡眠养生的14个方法,睡觉也能睡出健康!冬季睡眠养...阅读全文
人们常常在不经意间把手伸向甜食,这种惯性行为已经经过证实。世界卫生组织认为,人每天从单纯的糖类中摄取的能量应当控制在人一米饭是最常见的主食,我们每个人每天都会吃米饭。但是你知道怎样正确吃米饭吗?米饭怎样吃能抗衰老呢?第一大原则:尽量让米“淡”1、米饭不加油一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐...阅读全文
人们不管是做什么样的美味,都会比较关注这道美味中需要加入什么样的调料。擅长烹饪的人都知道,食物的好吃与否,绝大多数取决于一、穿心煞大楼门前或者是住宅门前有直柱形物体,在风水学称为“穿心煞”,能够影响到宅主的运势,导致财运差,而且住客身体健康较差容易出现血光之灾。二、外环境阴气太重或阳气太重有的建筑,距离医院、殡仪馆、火...阅读全文
有些人一到饭桌,吃起饭来就狼吞虎咽,而长辈或专家则会建议吃饭时要细嚼慢咽。那么,吃饭时细嚼慢咽有什么好处呢?吃饭时细嚼慢不同食物的巧妙搭配有助于更好地控糖。要保持血糖稳定,糖友应记住一个简单的饮食公式:蛋白质+碳水化合物+健康脂肪。下面7组食物搭档就是这方面的典范。1.全麦面食+鸡蛋或鱼含有蛋白质、有益心脏健康的脂肪、...阅读全文