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大家在健身的时候,难免少不了使用一些健身的器材,有些人喜欢举重锻炼身体,所以会用到杠铃;有些人却喜欢用哑铃来锻炼身体,别众所周知的,哑铃是一种简单而又经济的健身器材,但是很少会有人去深究其健身的原理。现在普遍大众对哑铃健身的作用及认识仍有不少的误区,所以哑铃的健身功效,远远没能得到充分的发挥。误区一:用哑铃锻炼,既可增...阅读全文
健身瑜伽对与人们来说是一个比较新颖的一个词,大家需要注意很多事项,下面是一些问答。Q1:练瑜伽的人是不是要吃素?A:不一健身瑜伽,在很多方面是要注意的,比如在练习时间上或选择的时间段上都是要注意的,除此之外还有一些外部的辅助设施要注意练习瑜伽的最佳时间18:00-20:00因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰...阅读全文