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随着社会竞争的日益加剧,人们的生活和压力越来越大,导致很多人处于亚健康状态。如何增强体质、提高免疫力,如何保持充沛的精力据《本草纲目》记载:人参,味甘微苦而性温,入脾、肺经。具补益强壮,补气固脱,补肺健脾之功效。现代医学认为,人参能补五脏,有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效,久服可轻身延年。然而,有9种人不宜服...阅读全文
今天为大家带来一款养生食谱,主角就是甲鱼,也叫做鳖,它是我相当推荐的一道药材,尤其对于老年人来说,它既可以改善骨质疏松的老人由于年纪大了,身体的各项机能都有所下降,导致老人抵抗力差,患病的机率也在不断上升。面对这种情况,根据保健专家建议和介绍,小编总结出下列七类食物可以帮助增强老人的抵抗力。一、脂质鱼鱼含大量的Omeg...阅读全文
很多老年人在冬季的时候都有这样那样的毛病,所以,老年人很注重自己的健康情况,很多人都希望自己的身体是健康的,但是很多时候天气渐渐变冷了,冬季的脚步已经要迈进来了。在寒冷的冬天,老年人身体虚弱,更应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。老人到底该如何养生呢?下面就给大家介绍一些很好的冬季养生食谱,让老年人从...阅读全文
现在很多的老年人都喜欢跳舞,在晚上的广场也经常能看到老年人聚在一起跳舞,因为跳舞也是老年人运动的一种,跳舞不仅对身体好,舞蹈带给人动感十足的魅力是让人难以抵挡的,老年人也不例外,现在很多老年人也将“跳舞”拉入了健身的项目行列。但是,老年人跳舞要注意很多事项,更多的是应该以健身为目的,注意增强自我保护意识。下面来看看老年...阅读全文
冬季是一年当中最寒冷的季节,对不少人来讲,冬季的养生更为重要,尤其是对于老年人来说,如果稍不注意,就会发生很多其他疾病,现在很多人都很喜欢喝茶,尤其是老年人和上班族,老年人一般都是喝着小茶看着报纸,他们都是在消磨时间,也是一种有利于身体健康的方式,但是老年人可能不知道,有的时候喝茶也是对身体有伤害的,所以,一定要慎重选...阅读全文