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健走也是一种很好的养生运动,所以现在很多老人们都比较喜欢健走,健走是一种常见的步行锻炼的一种方式,又像是散步又像是竞走,天气冷飕飕,大多数人都是躲在家里足不出户,裹着棉被看电视,但你知道吗?其实“抗寒”最好的方法是让体内自己产生热能。小腿肌肉的收缩有助于燃烧能量,让体内产生热能,因此,“步行”是最好的体内保暖法,今天就...阅读全文
茶是一种传统文化,茶中含有许多营养,能够有效防老,有养生保健作用,也能够清油解腻,消食利尿,但是老年人喝茶也是有一些注意老年人特别喜欢喝茶,经常是一个大茶缸不离手,我们孝敬老人也喜欢投其所好,买一些茶叶送上,但是老人喝茶跟年轻人还不同,趁这次的父亲节给老父亲沏一壶茶,给他讲讲老年人喝茶的禁忌,讲讲什么时候喝茶,该喝什么...阅读全文
心脏按压部位,对我们来说是很重要的,我们的身体的血液循环,都要通过行动来实现,如果我们的姿势不正确的话,对我们的心脏会产胸外心脏按压是常见的急救办法之一,一般在事故的现场对伤员进行抢救的时候,就需要对伤员施行胸外心脏按压,这一办法主要在伤员出现心跳衰竭或者失去了心跳的时候紧急采取的措施,但是按压部位必须要正确,那么,正...阅读全文