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衡量身体素质的一个重要指标就是肺活量,老年人的生理各项功能都会逐渐衰老,并且随着活动量的减少。肺活量也随之降低,在专家的相信每一个老年朋友都希望自己长寿吧,想要长寿并不是很困难的事情,只要我们注意自己生活的一些细节并且坚持下去,那么肯定可以达到长寿的目的,所以老年想要长寿的话,不妨看看下文我们介绍的内容。老人的长寿秘诀...阅读全文
老人抑郁是很常见的,一部分是自己从工作岗位上下来,短时间适应不了无所事事的生活方式,只能在家里呆着,也不愿和其他亲戚朋友春天是一年的开始,立春后养生专家都会强调老人们要开始注重饮食调养,根据阳气初生的特点选择一些合适此季节的食物,在调养的时候要投其脏腑所好,不能随意而为。 立春后饮食忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初...阅读全文
生活水平提高了,日常饮食也变得丰富多样了,老年人也开始重视自己的身体健康了,吃进随着生活水平的不断提高,现在的老年人越来很多女性都喜欢喝酸奶,因为酸奶不仅口感好,而且含有丰富的蛋白质和益生菌,但是你有没有掉进喝酸奶的误区呢,我们一起来看看喝酸奶有哪些误区。 错误一:喝酸奶饮料效果一样 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而...阅读全文