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老年人是我们生活中的一大群体,这类群体身体本身就比较脆弱的,更有很多的老年人身体比较的差,而且患病比较的多,这样则是会严身体肥胖的老人会经常感到稍微运动会觉得很累,有的就甚至都不运动了,其实这样是非常不健康的,下面就请专家为这些肥胖的老人介绍一些适合他们的运动方式,赶快来学一下吧! 一、初级阶段8周: 早晨起床后到户外...阅读全文