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现在生活节奏越来越快,生活压力也越来越大,很多人晚上的睡眠质量也越来越差了,常出现失眠多梦易惊醒的情况。睡眠不足对白天的人类睡眠的时间要占到一天中的三分之一,充足的睡眠才能保证有充足的精力,对于老年人来说,由于体质问题,可能需要更多的睡眠,因此,老年人晚上睡不着觉,可能是您会遇到的问题,下面为您解析其中的原因。正常睡眠...阅读全文
怀孕的妈妈们随着胎儿的成长,孕妈妈的身体也随着发生很大的变化,怀孕4、5个月的时候,宝宝的胎动就会频繁,晚上躺在床上就会相信已为人父母的朋友们,都会有这样的体验,在孩子的生长发育的过程中总会出现一段时间,孩子的睡眠质量是非常不好的,同时伴随着孩子的脾气也会变得比较暴躁,那接下来我们就具体来看一下,孩子晚上睡不好的原因到...阅读全文
很多人都是夜猫子,为什么这么说,因为在现在这个社会,都市的节制太快,很多人跟不上节奏,当然也有很多人节奏超前,出现失眠等通常,人们在春天和夏天的睡眠会比较好,而到了秋天,由于光照日益减少,人容易出现失眠的症状,这使人们正常的生活和工作受到了困扰,那么,秋冬失眠怎么办呢?今天,我们就教大家如何安然睡个好觉,一起来看看吧。...阅读全文