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跑步是可以瘦全身的,因为跑步有助于脂肪的燃烧,所以我们在生活中想要瘦全身就必须坚持去锻炼,这样才能够减肥成功。我们在生活跑步是很多人都比较热衷的一项有氧运动,人们坚持跑步,不仅是为了强身健体,更多人是为了减肥瘦身。至于跑步一个月能瘦多少斤,和跑步的方法以及跑步的最佳时间也有一定关系。 1.瘦身效果慢跑是一项非常不错的全...阅读全文