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到了深秋,夜间比较寒冷,很多家长担心在寒冷的夜里,子女会因为太冷而不能安睡,如果用上电热毯或暖炉取暖,又会整晚担心漏电或社会高速发展的今天,越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办,怎么调理?虽然没有非常好的治疗方法,但也是有一些技巧的。跟学如下五个简单失眠调理步骤,安然入睡不再是难事! 一、坚持规律的起床与入睡时间...阅读全文
冬天寒冷、干燥是主要的气候特征,每年的冬季,大多数都会有身体畏寒、咽喉发干、皮肤粗糙、容易上火等不同的表现,而冬季的特殊怕冷韭菜炒核桃仁怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。推荐菜:韭菜。韭菜又名起阳...阅读全文