列表 第页
哑铃是比较常见的一种健身器材,因为占地空间小,而且使用方便,所以很多家里面都会自备哑铃,那么健身和运动就可以在家里完成,哑铃是不少健美爱好者们的随身之物,哑铃小巧方便携带,哑铃的用法也很简单,新手都会用,哑铃主要是可以练习力量,增强生命的力量和肩膀力量,这样对收缩手臂肌肉有帮助,女孩子练习哑铃可以瘦手臂,男生练习哑铃可...阅读全文
现在健身成了一种热潮,越来越多的男士加健身中来几乎都是为了能够锻炼出令人羡慕的腹肌。可是锻炼腹肌也是要讲究方式方法的,就强健的身体除了健康的身体外,还要有健壮的肌肉。肌肉是人体很重要的身体部分。肌肉的功能起着保护身体和保证身体功能的作用。如果肌肉不是很发达的话,那么身体的行动能力就会受到很大的限制。肌肉发达的话还能保护...阅读全文