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很多人在吃一些食物的时候,都懒得去剥皮,虽然有的食物可以连皮吃很有营养,但是有的食物其实不剥皮吃的话是容易中毒的,那么下农药残留、食物外皮与外界的化学反应等,这些顾虑让我们在吃食物的时候,大多会选择削皮。但是营养在皮中,哪些食物带皮吃更有营养呢?而哪些食物是绝对不能带皮吃得呢?五种食物不能带皮吃1、土豆皮土豆里含有配糖...阅读全文
杏仁,属于坚果的一种,在日常生活中,还是比较经常被人们食用的。杏仁的口感很脆,而且营养价值也毫不逊色。杏仁的吃法有很多种杏仁营养价值很高,同时它还有一定的药用价值,对消化系统不良或经常咳嗽等患者都具有一定的效果,另外杏仁还是较好的抗氧化剂,因此常吃杏仁能够起到预防疾病,杏仁皮也具有很好的营养,但因为其所含毒素很高,因此...阅读全文
大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!水煮毛豆做法:把新鲜的毛豆,加适量大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!水煮毛豆做法:把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。1防动脉硬化毛豆的营养均衡,含丰富的活性成...阅读全文
杏仁是一种美味的坚果,几乎在全世界都有喜爱吃杏仁的人,因为杏仁口感香脆,回味无穷,特别适合消遣的时候食用,而且杏仁可以用杏仁营养价值很高,同时它还有一定的药用价值,对消化系统不良或经常咳嗽等患者都具有一定的效果,另外杏仁还是较好的抗氧化剂,因此常吃杏仁能够起到预防疾病,杏仁皮也具有很好的营养,但因为其所含毒素很高,因此...阅读全文