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大脑是人体最早开始衰老的器官之一。从22岁开始脑细胞就会慢慢减少;40岁以后,脑细胞将以每天1万个的速度递减。随着大脑老保持大脑的年轻与活力,是大家一直以来都梦寐以求的梦想。然而要做到这样的话,必须改变生活方式,让自己收获更多。可以说,这些改变不仅能够照顾大脑,多数情况下还能强身健体。1,学会尝试每周走一条新路线,打破...阅读全文
每天早晨做一些小运动不仅可以起到养生健身的运动,还可以调整心情,缓解身体不良状态。叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部———刺运动是保持身体健康的不二法宝,运动养生的技巧更是有很多,了解一些对保养自己的身心有益无害。养生小运动的健身方法,不管是坐着还是站着都可以进行,只要认真去做,一定会对身体健康产生好处,有健身防病的功效,...阅读全文