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怒-烦-焦躁的日子,应该怎样化解?怒生活中,难免会遇到一些让你感到不满和愤怒的事情。但是,当我们过度地、频繁地,甚至是无缘无故地感到愤怒和怒气冲冲时,这可能会对我们的身心健康造成负面影响。怒气冲冲的时候,我们可以采取一些方法来缓解自己的情绪。比如,暂时离开让自己烦躁的场景,深呼吸几次,数到十再倒数回来,或者通过锻...阅读全文