列表 第页
其实夏天是最适合减肥的季节,很多人在夏天的时候都会表现的食欲不振,而且吃的食物量都会减少,很多的食物都不想吃,尤其是到了去健身房运动,基本都会到跑步机上跑上一会,但是时间都不会太长,因为跑步机实在太枯燥了,没有兴头在上面浪费时间,怎么让跑步机不那么单一呢?美国人诺玛研究出了一个12周的跑步机行走健身计划。以下就是诺玛设...阅读全文
夏天的时候很多人都会觉得天气太热,连房间都不愿意出去,每天上班之后就是直接回家,呆在空调房间里面,连朋友之间的聚会也少了夏季的特殊条件下,要注意以下人群的健身方法:慢性病人群运动不能停对于患慢性病的人,夏天适量地运动不但不会引起疾病发作,还可达到健身的目的。所以,运动对于慢性病患者来说,绝对不能停。特别是高血压、糖尿病...阅读全文