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跳绳有很多朋友不愿意去做,因为感觉没有什么效果,不就是蹦几下吗?能够有什么好的效果呢?如果您是这么想的话,那就大错特错了跳绳是最佳的健美操,原因何在,跳绳的好处是什么呢?有人曾做过一项试验:每个人每天跳绳5分钟,一星期5次,一直持续4周.结果发现跳绳可以消除疲劳,曾经一度整日为疲劳袭击的妇女,现在已经突破这层障碍了,因...阅读全文