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在冬季,我们身体随着自然界的变化而变化,顺应天时,也是养生的基本原则,对于喜爱养生的朋友们来说,除了日常保健必要的原则之很多人都以为,冬季养生的好季节,要多吃羊肉、牛肉、补药等大补的食品,其实,这就是人们认识上的一个错误,像小米这样的普通食品也是有益于冬季养生的。小米不仅可用于美容养颜,健脾养胃,而且有补肾、养心安神的...阅读全文
孩子在生长的发育时期身体可塑性大,加上体内的代谢旺盛,除了每天需要摄取足够的食物以补充消耗的能量外,适度的运动和充足的睡女人一生的健康离不开食物的营养,因此女人日常生活中需要不断摄取食物中的营养来使自己的身体健康,其中有几种食物是女人一生中都需要的食物,一起来看看吧。1.豆类——天然荷尔蒙豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔...阅读全文
女性的身体健康是大家很多人都比较关心的事情,现在的女性也面临着很大的工作压力,而且家庭的琐碎的事情也非常的多。平时女人们也需要多注意日常养生的工作,那么,适合女性养生食物有哪些呢?对于适合女性减肥的一...阅读全文